Prāna
Yoga & Massages
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Après plusieurs années à travailler dans les spas hôteliers en France, j’aspire aujourd’hui proposer des massages sur-mesure afin de répondre à la demande de chacun. J’ai complété ce savoir-faire en me formant en tant que professeur de Yoga en Inde, afin de pouvoir combiner mes deux passions et vous apporter un bien-être global.
Yoga
Je vous propose des séances de yoga, en groupe ou en cours privé.
Retrouvez moi tout l'été
pour des séances en plein air !
Planning saison 2024
à venir
Prix de la séance 1h / 10€
Massages sur-mesure
Tarifs des massages :
30min ...................... 45€
60min ...................... 60€
90min ...................... 80€
Massages sur-mesure et intuitifs ;
qu'est-ce que c'est ?
Avant le début du massage, nous ciblerons ensemble les besoins particuliers du moment : tensions musculaires, lourdeurs, stress, fatigue mentale et/ou physique afin de construire votre massage sur-mesure et ainsi adapter au mieux votre moment de détente. Je construirai un protocole de massage en fonction des informations que vous m'aurez données, mais aussi de manière intuitive en composant avec différentes techniques et manœuvres pour vous proposer un massage global, fluide et personnalisé.
-A domicile -
Je me déplace sur votre lieu
de résidence ou de vacances
Qui suis-je
Bonjour,
Je m’appelle Mathilde, Bretonne de 33 ans,
j’ai découvert le yoga il y a quelques années. Pendant mes premières années j’ai plutôt pratiqué seule puis en février 2023 je me suis inscrite à une formation de professeur de yoga à Rishikesh en Inde. Cette formation d’un mois en immersion totale dans un ashram m’a permis d’approfondir ma pratique d’asanas (positions) mais aussi et surtout de découvrir la pratique dans son ensemble. La formation était rythmée de cours d’histoire et de philosophie du yoga, mais aussi des cours de respiration (Pranayama), de méditation, d’anatomie et d’alignement, afin de pouvoir être ensuite capable de partager un peu de mes connaissances ici en Europe.
FAQ
- Quel est le type de yoga pratiqué ?
Je propose du Hatha yoga, c’est un yoga fondamental qui permet des étirements, du renforcement musculaire, adapté à tous les niveaux le but est de pouvoir réaliser des postures fixes tout en prenant conscience de sa respiration.
- Comment se déroule une séance ?
La séance débute par un moment de respiration afin de calmer le rythme cardiaque et mettre son esprit dans la séance, puis nous effectuons quelques salutations au soleil guidées. La séance se poursuit par des positions d’étirements et de renforcement musculaire selon l’objectif du jour. Enfin la séance se termine par une relaxation du corps et de respiration en conscience.
- Je n’ai jamais fait de yoga / ou très peu, le cours sera-t-il adapté pour moi ?
Aucune inquiétude, je vous propose des séances pouvant être réalisées par chaque personne bien portante. Si vous avez des fragilités, des blessures ou maladies particulières je vous demande de bien vouloir m’en informer afin de ne prendre aucune contre-indication et que la pratique reste bénéfique pour vous :)
- Je ne suis pas souple, le yoga n’est donc pas fait pour moi ?
Bien au contraire, le yoga ne s’adresse pas du tout seulement aux personnes déjà souples. Le but n’est pas de tenir des postures incroyables, chaque corps à ses besoins et ses limites. Je vous propose des séances en petits groupes (10 personnes environ) afin de pouvoir prendre le temps d’adapter au mieux chaque séance pour chacun. Le but étant d’écouter son propre corps.
- Puis-je inscrire mon enfant ?
Les enfants sont les bienvenues à partir de 10 ans. Ils pourront participer et découvrir à leur rythme les bienfaits d’un yoga doux sur leur corps.
- En tant qu’homme, puis-je venir ?
Les messieurs se font encore trop rares en yoga. C’est une pratique mixte, soyez les bienvenues.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me les poser
Contact & réservations
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